Mi a megismétlődéstől való félelem?
A „kiújulástól való félelem” arra az aggodalomra vagy félelemre utal, hogy a rák visszatér eredeti helyére, vagy hogy új rák alakul ki máshol a szervezetben. A félelem azonnal megjelenhet a kezelés befejezése után, és leggyakrabban a kezelés befejezése után 2-5 évvel tetőzik. A legtöbb esetben időszakosan tapasztalható, de szélsőséges esetekben behatolhat a gondolatokba, és megnehezíti az általános működést. Egyes ráktúlélők úgy írják le ezt a félelmet, mint egy „sötét felhőt”, amely az életük felett lebeg, és csökkenti a képességüket, hogy izguljanak a jövővel kapcsolatban.
Sok ember, aki befejezi a limfóma vagy CLL kezelését, kezdetben nagyon is tudatában van az új tüneteknek. Gyakran minden fájdalmat, fájdalmat vagy duzzanatot a testükben a rák visszatérésének jeleként érzékelnek. Ez több hónapig is eltarthat. Nem szokatlan azt hinni, hogy minden a rák visszatérésének jele. Bár ez nagyon normális viselkedés, és idővel gyakran elmúlik, javasoljuk, hogy keresse fel háziorvosát vagy a kezelőcsoportot tanácsért, ha nagyon aggódik bármilyen új tünet miatt. Ne feledje, hogy teste másképp nézhet ki, érezhet és viselkedhet, mint a kezelés előtt.
Mi az a „szorongás”?
Gyakorlati tippek a rák kiújulásától való félelem kezelésére
- Beszélje meg félelmeit és aggodalmait családtagjaival vagy barátaival, akik megértik az érzéseit
- Beszélgetés egy tanácsadóval, pszichológussal vagy lelkigondozóval
- Meditációs és éberségi technikák gyakorlása, különösen a szkenneléseket és találkozókat megelőző és közvetlenül azt követő napokban
- Rendszeres testmozgás és általában egészséges életmód választás
- Folytassa a jelenlegi hobbit, vagy olyan új tevékenységekbe kezd, amelyek kihívást jelentenek Önnek, és lehetővé teszik új emberek megismerését
- Vegyen részt az összes nyomon követési találkozóján, és ha lehetséges, hozzon magával egy támogató személyt.
- Hasznos lehet, ha felír egy listát azokról a témákról vagy aggályokról, amelyeket meg szeretne beszélni orvosával, és magával viszi az utólagos találkozóra.
- Részvétel a mell-, méhnyak- és bélrák rendszeres rákszűrésein
- Kérje meg az orvosi csapatot, hogy a szkennelés után a lehető leghamarabb végezze el a nyomon követési vizsgálatot, hogy ne várjon túl sokáig a nyomon követési hívásra
- Az internet használatának minimalizálása új tünetek vagy aggodalmak kutatására
Elmúlik valaha ez a félelem?
Hasznos lehet tudni azt is, hogy sokan arról számolnak be, hogy a megismétlődéstől való félelem általában csökken az önbizalom növekedésével. Ha úgy érzi, hogy ez nem vonatkozik Önre, javasoljuk, hogy beszéljen erről a háziorvosával vagy a kezelőcsoporttal, hogy milyen egyéb lehetőségek lehetnek hasznosak az Ön számára.
Minden ember, aki limfóma vagy CLL diagnózist kap, egyedi fizikai és érzelmi tapasztalatokkal rendelkezik. Ami az egyik embernél enyhítheti a stresszt és a szorongást, nem biztos, hogy a másiknál működik. Ha tapasztalata bármely szakaszában jelentős mértékű stresszel és szorongással küzd, ne habozzon kapcsolatba lépni. A Lymphoma Nurse Support Line szükség esetén további támogatást nyújt, vagy e-mailt is küldhet a limfóma nővéreknek.
